Dieta RA reeducação alimentar.

Oi gente, hoje venho posta algo diferente. Vim falar da minha reeducação alimentar. A 6 meses atrás, fui fazer exames, pra poder fazer o risco cirúrgico, pra minha cirurgia, do olho. Que GRAÇAS A DEUS CORREU TUDO BEM! Houvi nada mais nada do cardiologista que estava obesa , fiquei super chateada. Estava pesando 91 quilos. Então resolvi que tinha que mudar. Comecei a minha mudança, faço todos os dias 1 hora e meia de caminhada, e mudei meu modo de comer, como de 3 em 3 horas, como de tudo e melhor. Estas 2 fotos, são do meu almoço, a cada dia dou uma variada no cardápio. Ja consegui perde 8 quilos, e estou sentido em mim, toda e total diferença. Minha alto estima esta la em cima, tudo mudou tenho mais disposição pra tudo. Ai vai uma dica pra quem quer começar a fazer esta mudança, na vida, comece hoje, não perca mais tempo. Vale a pena.O resultado e surpreendente. Bjks